Классный час для обучающихся на тему: «Умение управлять собой»
Автор: Донская Надежда Николаевна
Организация: ГБПОУ СТС
Населенный пункт: Сахалинская область, г. Южно-Сахалинск
1. Учитесь управлять собой.
• Умеете ли вы управлять собой, своим поведением? Вопрос сложный. Давайте попытаемся разобраться с такой чертой характера, как воля.
Воля - это сознательные действия, поступки, которые человек совершает для преодоления трудностей при достижении цели. Люди различаются между собой - у кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. Волевому человеку проще управлять своей жизнью, он добивается больших результатов.
Воля проявляется в целеустремленности, самостоятельности, решительности, настойчивости, выдержке, дисциплинированности, смелости, инициативности. Это - волевые качества.
Это нужно знать!
Признаки решительности:
• быстрое и обдуманное принятие решений при выполнении того или иного действия или поступка;
• выполнение принятого решения без колебаний, уверенно; отсутствие растерянности при принятии решений в затруднительных условиях и во время эмоционального возбуждения;
• осуществление решительных действий в непривычной обстановке.
Признаки самостоятельности:
• выполнение посильной деятельности без помощи и постоянного контроля со стороны других людей (способность без напоминаний и подсказок выполнять трудовые, учебные задания и т. п.);
• умение самому найти себе занятие и организовать свою деятельность (приступить к подготовке уроков, обслужить себя, найти способ отдохнуть и т. п.);
• умение отстоять свое мнение, не проявляя при этом упрямства, если не прав.
Признаки дисциплинированности:
• сознательное выполнение установленного в данной деятельности порядка (соблюдение требований учителей, своевременное выполнение поручений, правил и т. д.);
• добровольное выполнение правил, установленных коллективом;
• соблюдение дисциплинированного поведения при изменении обстановки.
Признаки настойчивости:
• стремление постоянно доводить начатое дело до конца; умение длительно преследовать поставленную цель, не снижая энергии в борьбе с трудностями;
• умение продолжать деятельность при нежелании заниматься или при возникновении другой, более интересной деятельности;
• умение проявлять упорство при изменившейся обстановке (смена коллектива, условий труда и т. п.).
Признаки выдержки:
• проявление терпения в деятельности, выполняемой в затруднительных условиях (большие помехи, испорченное настроение, неудачи и т. п.);
• умение владеть собой в конфликтных ситуациях (при спорах, незаслуженном обвинении и т. д.);
• умение сдерживать проявление чувств при сильном эмоциональном возбуждении (большой радости, негодовании и т. п.);
• умение контролировать свое поведение в непривычной обстановке.
Признаки смелости:
• преодоление чувства страха;
• сохранение присутствия духа перед опасностью, трудностями;
• проявление верности своим принципам вопреки давлению со стороны других людей, откровенное выражение собственного мнения.
Признаки инициативности:
• проявление творческих способностей, выдумки, рационализации;
• участие в осуществлении разумного новшества, хорошего начинания, исходящего от других;
• активная поддержка коллектива в реализации намеченных планов.
Признаки целеустремленности:
• умение анализировать свои желания и выбирать приоритетные из них;
• умение поставить перед собой цель, реально оценивая свои возможности;
• умение осуществлять намеченное.
2. Искусство ставить цели, или Как подчинить время.
Самое трудное - это научиться использовать ресурсы собственного «Я» и направлять их на достижение успехов. Множество людей по разным причинам часто не имеют представления о том, что бы они хотели делать, к чему стремиться. И очень часто они поэтому чувствуют себя несчастными.
Многие, когда говорят о целях, о своих планах, акцентируют внимание на недостаток времени, как бы оправдывая себя в том, что цель никак не достигается.
Гармоничные отношения со временем означают две вещи:
• способность жить настоящим, то есть переживать настоящий момент своей жизни во всей его полноте, а не как подготовку к будущему или как роковое следствие прошлого;
• способность ощущать неразрывность прошлого, настоящего и будущего, то есть видеть жизнь целостной.
Время - величайшая ценность. Отношения со временем должны строиться на «научной основе», важно «подружиться со временем», сделать так, чтобы оно «не сердилось на меня».
Давайте познакомимся с правилами гармоничного распределения времени.
• Определение относительной важности дела. Принцип Парето, или соотношение 80 : 20. Этот принцип работает, если вы умеете отличать важные дела и не очень важные. Потратив всего 20 % времени, вы можете получить 80 % удовлетворения, занимаясь важным делом. И, наоборот, прозанимавшись весь день неглавным делом, в итоге получите 20 % удовлетворения.
• Умение трезво рассчитывать силы и время. Подавляющее большинство людей склонны преувеличивать свои силы и недооценивать время, необходимое для выполнения задачи. Определить величину заблуждения можно, если X единиц времени умножить на 3. Например, если вам кажется, что этот доклад вы можете написать за 30 минут, умножьте этот показатель на 3, и вы получите реальные временные затраты.
• Умение давать обещания. Необходимо научиться анализировать свои возможности, прежде чем соглашаться делать что-то. В ответ на просьбу необходимо научиться отвечать: «Подожди, я подумаю, смогу ли я тебе помочь». Затем проанализировать ситуацию и дать ответ. Это проверенный способ приобретения авторитета и заслуженной славы надежного человека.
Итак, выведем основные правила:
• Не торопись соглашаться в ситуации психологического давления.
• Принимай решение только после рассуждений о приоритетах и затратах времени.
• Честно говори «НЕТ», если не можешь справиться с чем-то.
• Бери на себя только посильную часть проблемы.
• Говори себе почаще «МОЛОДЕЦ», если ты сдержал слово и нашел общий язык со своим временем.
Задания для обучающихся
1. В тетради нарисуйте круг. Пусть он символизирует волевого человека на 100 %. Отметьте в нем сектор, который, как вы считаете, соответствует вашей силе воли.
2. Оцените количество каждого волевого качества в себе по 100 %-ной шкале:
• решительность;
• настойчивость;
• смелость;
• самостоятельность;
• целенаправленность;
• инициативность;
• выдержка;
• дисциплинированность.
Обсудите с ребятами, насколько ваши представления о своих волевых качествах соответствуют действительности, какие развиты в достаточной степени, а над развитием каких качеств необходимо поработать.
3. Вспомните ситуации, когда вы чего-то не успели сделать, подводили кого-то, не сдерживали слово. Что чувствовали в данной ситуации? Как себя вели? Напишите эссе на тему «Мои отношения со временем».
4. Определите последствия разбазаривания времени.
5. Определите правила гармоничного распределения времени.
6. Обсудите с ребятами умение трезво рассчитывать свои силы и время, умение давать обещание.
Поведение итогов.
Список литературы:
Сайт Интернет: 17 стратегий управления собой. Часть первая - Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер» (mann-ivanov-ferber.ru)